同仁堂健康土豆炖燕窝的做法

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　　同仁堂健康土豆和燕窝的营养成分十分丰富，经常食用对人体会产生很多好处，那么土豆和燕窝能一起炖吗？都有什么？土豆炖燕窝有什么好处？
　　土豆炖燕窝能增强免疫力
　　燕窝、土豆。
　　1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。
　　2、土豆去皮、洗净、切块。
　　3、将泡好的燕窝和土豆一起放入炖盅，隔水文火炖煮30分钟即可。
　　土豆炖燕窝含有丰富的维生素以及大量的优质纤维素，能够满足人每日的能量需求。土豆炖燕窝助消化，调节肠胃，因此，土豆炖燕窝有抗衰老的好处。
　　土豆炖燕窝有抗衰老的好处
　　土豆炖燕窝具有低脂肪、多纤维的特点，食用土豆炖燕窝不仅可以促进肠道蠕动，帮助消化，还可以去积食，防便秘，并且可以预防大肠癌，是肥胖者瘦身减肥的佳品。
　　土豆炖燕窝有排毒瘦身的好处
　　土豆炖燕窝中含有丰富的蛋白质，其中更有人体所需要的8种氨基酸，它对于增加人体抵抗力，提高免疫力有很好的作用。
　　你学会土豆炖燕窝的做法了吗？经常食用土豆炖燕窝能提高免疫力、排毒瘦身、抗衰老，所以，食用土豆炖燕窝时要了解燕窝每天吃多少合适，以免食用过多，不易消化，要少量多次。
　　燕窝富含蛋白和燕窝酸，纯天然燕窝口感类似蛋清味。具有滋养、润肺、护肤、滋润人体、养阴益气和调理身体的功效，燕盏经清水或纯净水浸泡后，可与冰糖、核桃、红枣、桂花、枸杞、人参等炖煮搭配食用，不仅能有效改善人体中的水分含量和细胞活力，养颜美容、美白肌肤，也是极富营养价值的孕妇滋补品和礼品。