天气越热，全外显子组越要做的3件事，帮你养护阳气

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　　天气越热,全外显子组越要做的3件事,帮你养护阳气
　　第一件,天气越热,越要吃点生姜.我们都听过一句话,“冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方”.夏天天气炎热,我们的阳气都会浮在体表,这个时候的脏腑反而是比较虚寒的.而生姜是温热的,它的温暖是可以直接抵达我们的脾胃,所以在夏天适当的吃点生姜,可以帮助我们驱散脾胃当中的寒气.对于夏天一吃凉的就容易肚子痛、拉肚子的人来说呢,适当喝点生姜水也可以调理一下脾胃虚寒的症状.
　　第二个,天气越热,越要睡个好觉.夏季炎热,热盛则伤津,津液不足人就容易滋生内热,热邪上扰心神,人就容易失眠,晚上睡不着觉.晚上自然界的阴气又比较重,这个时候阳气就要回归到脏腑里去休养,但如果你到点不睡觉呢,阳气被迫不能休息,只能跟自然界的这个阴气去对抗,耗损的反而更厉害.所以夏天一定要睡个好觉,可以参考一个酸枣仁颗粒,既能滋阴养血,又能安神助眠.
　　最后一个,天气越热,越要健脾祛湿.夏季雨水丰富,加上天气炎热,就形成了一个天然的湿热环境.湿热最容易停留在脾胃,因为脾胃是气血生化的源头,这个源头一旦受损,气血生化不足,各种各样的病都来了.那这个时候人就特别容易疲惫,四肢困重,头发脸上爱出油,吃不下饭,早上起来的时候嗓子里黏黏糊糊的,还容易恶心干呕,小便浑浊,大便黏腻等等……这时我们可以参考一个藿香清胃丸来清热利湿,健脾和胃.
　　当然了,中医中药需要辨证,如果你不清楚自己的情况呢,最好还是在专业医生的指导下参考使用,切勿随意乱用.感谢大家的观看,我们下期再见!