工作辛劳，单细胞测序肝脏呼号“吃什么护肝”

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       工作辛劳，单细胞测序肝脏呼号“吃什么护肝”

　　近期,全国各地掀起了一场“中医热潮”,许多年轻人将手中的奶茶咖啡换成了中药材熬制出来的酸梅汤,可见中医之术更深入地走进了年轻人的视野。随着生活节奏的加快,现代人的肝脏健康问题日益凸显。为了保护肝脏,人们常常会选择一些中草药来护肝。那么,这些中草药真的有护肝作用吗?到底吃什么护肝呢?

　　要说养肝护肝,中医是非常具有发言权的。据《本草纲目》记载,决明子具有清肝明目、润肠通便的功效;五味子则有滋阴补肾、益气生津的作用;水飞蓟可以清热解毒、疏肝利胆;菊花则能疏风散热、清肝明目。这四种植物在中医理论中被认为是保肝的良药。

　　一、决明子——清肝明目的佳品

　　决明子是一种常见的中药材,《药性论》中记载其“利五脏,除肝家热”,主治风热赤眼、青盲、雀目、高血压、肝炎、肝硬化腹水、习惯性便秘,具有清肝明目、润肠通便的功效。它含有大黄素、大黄酚等物质,可以保护肝细胞,促进肝细胞的再生修复,降低转氨酶;同时还可以降低血脂、血压,有助于减肥和调节免疫力。

　　二、五味子——滋阴补肾的良药

　　五味子是一种具有滋阴补肾、益气生津作用的中药材。它含有木脂素类物质,可以抑制肝纤维素的产生,延缓肝脏的纤维化,对肝脏具有保护作用。此外,五味子还可以治疗肺虚咳嗽、气虚自汗、滑精盗汗、久泻不止等病症。

　　三、水飞蓟——清热解毒的能手

　　水飞蓟是一种菊科植物,味苦,性凉,归肝、胆经,具有清热解毒、疏肝利胆的功效。它含有水飞蓟素、水飞蓟宾等物质,能够抗氧化、清除自由基,保护肝细胞膜,促进肝细胞的再生修复,还可以降低血脂和胆固醇,有助于预防心血管疾病。《全国中草药汇编》也有记载:水飞蓟可以抗肝损伤、抗动脉粥样硬化、抗脑缺血、抑制血小板聚集、抗肿瘤等。